55岁以上的人,血压是多少才为正常?得在这个范围内

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血压指的是血液在血管中流动过程中,作用在单位面积血管壁的侧压力。一般情况下,正常的血压能够推动血液的流动,促进血液循环,如果血压过高或者过低,都会对身体健康造成影响,甚至破坏人的血管。因此生活中需要积极控制好血压,防止血压出现异常变化。那么,55岁以上的人血压多少才正常呢?

55岁以上的人,血压是多少才为正常?得在这个范围内


55岁以上的人,血压是多少才正常?

正常情况下,55岁以上的中老年人,其血压需要保持在合理范围内,才能避免血管健康受损。如果55岁以上的中老年人收缩压保持在91~139mmHg,舒张压保持在61~89mmHg,脉压差保持在30~40mmHg,都属于正常的情况。如果可以控制在这些合理范围内,就说明血压正常,无需担心高血压带来的健康隐患。但是需要注意的是,如果血压达到了130/85,就说明已经达到了临界值,此时就需要采取措施控制,防止达到140/90,出现高血压。

55岁以上的人,血压是多少才为正常?得在这个范围内


55岁以上的人出现高血压怎么办?

1、服用降压药物治疗

当55岁以上的人群出现了高血压症状后,需要及时服用药物来治疗。因为高血压属于慢性疾病的一种,彻底治愈是比较难的,通常都需要终身用药物来稳定血压,防止血压持续升高带来身体损伤。有部分人长期血压过高,导致血管老化的速度加快,甚至对血管造成了严重的伤害。因此,需要在医生的指导下正确服用降压药物治疗。

2、清淡饮食

55岁以上的中老年人有高血压症状出现后,需要通过饮食调节来稳定血压。一般建议高血压患者采取少吃多餐、低钠高钾的饮食为原则,部分含钠较多的食物需要忌口,防止钠盐摄入过量导致血压持续升高,对高血压的控制不利。并且,可以适当补充钾元素,促进血液中多余钠离子的排泄,从而降低血压。

55岁以上的人,血压是多少才为正常?得在这个范围内


3、保持良好心态

55岁以上的人群如果患了高血压,心态方面是十分重要的。人在生气时血压就容易升高,需要在日常生活中通过健康的方式调节心态,保证充足的睡眠,从而避免经常动怒或者紧张过度而导致血压不受控制,容易发生脑溢血而发生生命危险。因此,55岁以上的高血压人群可以选择一些适合自己的轻体力运动,以此调节心情。

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