秋季饮茶助养生,您喝对了吗?

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  从早茶、凉茶到藏茶文化,广东人的生活、工作都离不开茶。一年四季,不同季节有不同的养生茶叶。那么秋季,我们该喝什么茶养生呢?

  1F润肺防燥抗衰老——乌龙茶

  乌龙茶亦称青茶,茶性适中,介于红、绿茶之间,不寒不热,茶叶中的成分破坏较少,茶多酚、维生素等成分含量相对较高。喝乌龙茶可以有效清除体内余热,帮助人们轻松应对“秋燥”。在秋季喝乌龙茶还具有抗衰老、预防食道癌等功效。

  

  2F告别秋膘调脾胃——黑茶

  天气转凉,饮食会不知不觉地过量,稍不留神,体重就会增加。黑茶经过了人工发酵,茶叶中含有的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫,可以帮助肠胃蠕动,排出肠内毒素,调理脾胃。此外,科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功效。常饮蜂蜜黑茶,可预防感冒;常饮陈皮黑茶,对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

  

  3F养胃清肠降血脂——白茶

  白茶素有“一年为茶,三年为药,七年为宝”之说,故白茶存放时间越长,价值越高。白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,长期饮用白茶可以提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。

  

  4F清肝明目润秋燥——菊花茶

  秋天是一个容易上火的季节,菊花味甘苦、性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,能帮助缓解上火症状。菊花茶独特的香气,可解除人体疲乏,放松身心,长期饮用菊花茶有一定的松弛神经和舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。经常熬夜或经常用手机的人,容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A,能够促进视力恢复。

  

  暑尽燥来,茶解“多事之秋”。

  茶余饭后,一杯养生茶,

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